️С 3 по 9 марта неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

️С 3 по 9 марта неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности.
Здоровый образ жизни и прочная семья — это неразделимые понятия, к которым человек должен приобщаться с раннего детства, а одним из показателей репродуктивного здоровья, можно считать устойчивую мотивацию человека на создание прочной семьи и выработку у себя качеств хорошего семьянина.

️Семья — это исток жизни, в ней формируется все, что способствует физическому, духовно — нравственному и социальному развитию человека. Всякая благополучная семья возникает на основе любви и является неисчерпаемым источником человеческого счастья.
Для того, чтобы в семье появлялись желанные и здоровые дети, будущим родителям необходимо знать, как сохранять и оберегать своё репродуктивное здоровье.

️На процессы зачатия и вынашивания ребенка особое влияние оказывают следующие факторы:

- наличие вредных привычек у родителей;
- сидячий образ жизни;
- несбалансированное питание и, как следствие, лишний вес у женщины;
- частые стрессы;
- гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;
- возраст (старше 35 лет);
- инфекции, передающиеся половым путем.

️Стоит присмотреться к списку простых правил здорового образа жизни:

- закаляйтесь – но без экстрима;
- выработайте привычку раньше ложиться и раньше вставать;
- утренняя зарядка – лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество наших решений и выборов в течение дня;
- ешьте чаще и меньше, помните, мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть;
- движение – это жизнь, гуляйте на свежем воздухе каждый день;
- умейте радоваться жизни, не зацикливайтесь на неудачах;
- любите себя и своих близких.

Сохранение репродуктивного здоровья имеет большую социальную значимость.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить ваше репродуктивное здоровье и здоровье ваших будущих детей.
Берегите себя и будьте здоровы!