Начиная с 40 лет регулярно посещайте своего врача-терапевта, совершайте визиты в поликлинику.

Начиная с 40 лет регулярно посещайте своего врача-терапевта, совершайте визиты в поликлинику, чтобы измерить кровяное давление и оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Откажитесь от всех видов табачных изделий (включая кальян и электронные сигареты). Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.

Соблюдайте диету с низким содержанием животных жиров, они полезны для удержания контроля над уровнем холестерина. Важно достигнуть нормальных показателей веса и объема талии и сохранить их. Для людей с избыточным весом рекомендуется снижение веса тела.

Будьте физически активны. Ежедневная физическая нагрузка и тренировки помогут вам лучше справляться с болезнью и улучшить самочувствие.

Выполняйте назначения врача, не занимайтесь самолечением.

Позаботьтесь о своем здоровье — обращайтесь ежегодно в поликлинику!!! Проходите диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр.

️Берегите здоровье! Помните, что заболевание легче предотвратить, чем лечить.