Рекламный баннер 990x90px header-top
77.83
90.54
Рекламный баннер 728x90px center-top

Рекомендации по профилактике анемии от заведующей детским поликлиническим отделением ГБУЗ "Поронайская ЦРБ"

Рекомендации по профилактике анемии от заведующей детским поликлиническим отделением ГБУЗ "Поронайская ЦРБ"

Анемия - это наиболее распространенное заболевание, особенно среди детей. Заведующая детским поликлиническим отделением ГБУЗ "Поронайская ЦРБ" Вера Петровна Резникова поделилась рекомендациями по профилактике этого состояния и напомнила важность заботы о здоровье ребенка на ранних этапах жизни.

Первым шагом к профилактике анемии являются регулярные осмотры врача. Специалист сможет провести необходимые анализы и диагностику, чтобы выявить наличие анемии или другие возможные причины снижения уровня гемоглобина.

- Контроль анализов крови, включая исследование на ферритин, позволяет заметить проблему на ранних стадиях, когда еще нет выраженных симптомов, - отмечает врач.

Необходимо своевременно выявлять и лечить хронические заболевания, такие как язвы внутренних органов или геморрой. Они могут привести к хроническому кровотечению, что, в свою очередь, вызывает развитие анемии.

Сбалансированное питание - ключ к профилактике анемии. Важно включать в рацион пищу, богатую железом, витамином В12 и фолиевой кислотой.

- Рекомендуется употреблять морепродукты, курицу, рыбу, а также субпродукты, такие как печень и язык. Витамин В12 можно получить из молочных продуктов и яиц, а фолиевую кислоту из зелени, зеленых овощей и цитрусовых, - советует Вера Петровна.

Если в рационе не хватает необходимых веществ, следует рассмотреть возможность приема поливитаминных комплексов. Это поможет поддерживать уровень витаминов и минералов на оптимальном уровне.

Ведение активного образа жизни также очень важно. Рекомендуется заниматься физкультурой, соблюдать режим дня, отдыхать и избегать стрессов. Прогулки на свежем воздухе способствуют общему укреплению организма и повышению его устойчивости к заболеваниям.

Отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, играет важную роль в профилактике анемии.

- Алкоголь негативно сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта и вымывает полезные вещества из организма, а курение может вызвать гастрит и другие воспалительные процессы, - предупреждает доктор.

Для детей первого года жизни особое внимание нужно уделять грудному вскармливанию. Вера Петровна акцентировала, что сохранять грудное вскармливание необходимо не менее 4-6 месяцев, и не вводить коровье молоко до года, Также важно своевременно вводить прикорм (в 4-6 месяцев) и обеспечивать ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Профилактика анемии требует комплексного подхода и регулярного контроля со стороны медицинских специалистов. Соблюдение простых рекомендаций по питанию и образу жизни поможет избежать этого заболевания и поддержать здоровье детей на высоком уровне. Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью наших детей!
40

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right