Поддержите энергию подростка: сон, питание и здоровые привычки в 16 лет!
Поддержите энергию подростка: сон, питание и здоровые привычки в 16 лет!
Ваш шестнадцатилетний ребенок постоянно уставший и раздраженный? Сон по 5-6 часов, пропущенные завтраки, перекусы на ходу… Знакомая картина?
В подростковом возрасте организм испытывает колоссальные нагрузки! Гормональная перестройка, учеба, социальные взаимодействия - все это требует огромных затрат энергии. И сон, и правильное питание играют в этот период огромную роль!
Почему режим дня важнее, чем кажется?
Эксперты Института воспитания ответят на самые важные вопросы:
Сколько часов сна необходимо подростку для восстановления сил?
Как должен выглядеть сбалансированный рацион в 16-17 лет?
Почему вода полезнее сладких напитков?
Как помочь ребенку выработать здоровые привычки без давления и конфликтов?
Узнайте, как поддержать здоровье и энергию вашего подростка! Переходите к статье с советами экспертов!
https://clck.ru/3Pn6vA
https://clck.ru/3PhSmL
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: