Питайся правильно — думай ясно Питание напрямую влияет на работу мозга. Некоторые продукты помогают мыслить быстрее, улучшать память и сохранять ясность ума в зрелом возрасте. Полезные продукты: — жирная рыба (лосось, скумбрия) — орехи и семечки — черника, брокколи — оливковое масло — цельнозерновые продукты — яйца, шпинат, куркума А вот избыток сахара, трансжиров и фастфуда — путь к снижению когнитивных функций.
Оставить сообщение: