Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px ban1
️Продолжается Неделя популяризации донорства крови и это отличный повод обсудить, как правильно подготовиться к такой важной процедуре
️Продолжается Неделя популяризации донорства крови и это отличный повод обсудить, как правильно подготовиться к такой важной процедуре. Донорство — это не только возможность помочь другим, но и возможность стать частью общества, заботящегося о здоровье. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам успешно подготовиться к донации.
️1. Ознакомьтесь с требованиями
Прежде чем стать донором, убедитесь, что вы соответствуете всем необходимым критериям. В большинстве случаев вам должно быть:
- от 18 до 65 лет;
- весить не менее 50 кг;
- хорошее общее состояние здоровья.
Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
️2. Правильное питание
Один из ключевых моментов подготовки — это ваше питание. За день до донации старайтесь:
- Есть легкую, но питательную пищу (например, овощи, фрукты, нежирные белки);
- Избегать жирной и жареной пищи;
- Употреблять достаточно жидкости, но ограничьте алкоголь и кофеин.
В день донации рекомендуется поесть за 3-4 часа до процедуры.
️3. Отдых перед донацией
Не забывайте про отдых. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов перед процедурой. Это поможет вашему организму быть в лучшем состоянии и сделает процесс донации более комфортным.
️4. Одевайтесь удобно
Перед донацией выбирайте удобную одежду. Рекомендуется надевать свободную блузку или футболку с коротким рукавом, чтобы медицинскому работнику было легче получить доступ к вашей вене.
️5. Психологическая настройка
Не стоит забывать и о психологическом аспекте. Придя на донацию, настройтесь на положительные эмоции. Помните, что ваше участие может спасти жизнь человеку!
️6. После донации
После сдачи крови уделите время для отдыха. Выпейте сладкий чай или сок, чтобы восстановить уровень глюкозы. Избегайте физических нагрузок и алкоголя в течение 24 часов.
Донорство крови — это благородный поступок, который требует небольшой подготовки. Следуя вышеуказанным рекомендациям, вы сделаете этот процесс максимально простым и комфортным для себя.
️1. Ознакомьтесь с требованиями
Прежде чем стать донором, убедитесь, что вы соответствуете всем необходимым критериям. В большинстве случаев вам должно быть:
- от 18 до 65 лет;
- весить не менее 50 кг;
- хорошее общее состояние здоровья.
Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
️2. Правильное питание
Один из ключевых моментов подготовки — это ваше питание. За день до донации старайтесь:
- Есть легкую, но питательную пищу (например, овощи, фрукты, нежирные белки);
- Избегать жирной и жареной пищи;
- Употреблять достаточно жидкости, но ограничьте алкоголь и кофеин.
В день донации рекомендуется поесть за 3-4 часа до процедуры.
️3. Отдых перед донацией
Не забывайте про отдых. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов перед процедурой. Это поможет вашему организму быть в лучшем состоянии и сделает процесс донации более комфортным.
️4. Одевайтесь удобно
Перед донацией выбирайте удобную одежду. Рекомендуется надевать свободную блузку или футболку с коротким рукавом, чтобы медицинскому работнику было легче получить доступ к вашей вене.
️5. Психологическая настройка
Не стоит забывать и о психологическом аспекте. Придя на донацию, настройтесь на положительные эмоции. Помните, что ваше участие может спасти жизнь человеку!
️6. После донации
После сдачи крови уделите время для отдыха. Выпейте сладкий чай или сок, чтобы восстановить уровень глюкозы. Избегайте физических нагрузок и алкоголя в течение 24 часов.
Донорство крови — это благородный поступок, который требует небольшой подготовки. Следуя вышеуказанным рекомендациям, вы сделаете этот процесс максимально простым и комфортным для себя.
23162
Поделитесь новостями с жителями города
Полезные ресурсы
Разработка -
Оставить сообщение: