«Сон малыша: удивительные факты, которые вас поразят!»

«Сон малыша: удивительные факты, которые вас поразят!»

Мы привыкли думать, что сон — это просто «отдых», но для малышей это настоящая фабрика роста, памяти и даже эмоций. Собрали самые любопытные факты — сохраняйте, чтобы удивлять знакомых!

До 50 % сна малыша — это быстрый сон. У взрослых его доля около 20–25 %, а у младенцев — почти половина. Именно в этой фазе мозг активно «сортирует» впечатления дня и строит новые нейронные связи. Пока кроха спит, он буквально учится понимать мир!

Новорождённые спят до 16–18 часов в сутки

Во сне вырабатывается до 80 % суточной дозы гормона роста. Пик приходится на первые часы глубокого сна. Поэтому стабильный режим = физическое развитие ребёнка.

Сон помогает запоминать новые слова. Исследования показывают: дети, которые поспали после знакомства с новыми словами, вспоминают их лучше, чем те, кто оставался бодрствовать

Малыши «переучиваются» во сне. Если днём ребёнок пробовал новое действие, ночной или дневной сон помогает закрепить более удачный вариант. Сон — это ещё и тренировка моторики!

У младенцев нет чёткого разделения «день/ночь» в первые 3–4 месяца. Циркадные ритмы только формируются, поэтому кроха может бодро «гулять» ночью и сладко спать днём ️

Сон влияет на эмоции и поведение. Уставший малыш хуже справляется с раздражителями, но полноценный сон работает как «эмоциональный амортизатор».