«СДЕЛАЮ ПОТОМ!» — ПОЧЕМУ НАШ МОЗГ ТАК ЛЮБИТ ЭТУ ФРАЗУ?

«СДЕЛАЮ ПОТОМ!» — ПОЧЕМУ НАШ МОЗГ ТАК ЛЮБИТ ЭТУ ФРАЗУ?

Знакомая ситуация?

Домашнее задание задано в понедельник.

Во вторник нашлись дела поважнее.

В среду захотелось отдохнуть.

А в четверг вечером выясняется, что сдавать работу уже завтра!

Это явление называется ПРОКРАСТИНАЦИЯ.

И дело далеко не всегда в лени!

Наш мозг часто предпочитает занятия, которые приносят быстрое удовольствие, а сложные задачи вызывают желание отложить их.

Как перехитрить самого себя?

Начни с пяти минут. Самое сложное — приступить.

Раздели большое задание на маленькие части.

Убери телефон хотя бы на 20 минут.

После выполненной работы обязательно похвали себя!

И помни: не нужно ждать вдохновения, чтобы начать. Иногда вдохновение приходит уже в процессе.

А вы кто?

— Делаю всё заранее!

— В последний вечер работаю продуктивнее всего!

#ПолезныеСоветы #УчимсяУчиться