Что стоит знать о своем сердце

Что стоит знать о своем сердце

Артериальное давление, холестерин, глюкоза крови - обычные показатели, но именно их врач учитывает, когда оценивает сердечно-сосудистый риск. А вы помните, когда проверяли их в последний раз?

Ответственное отношение к сердцу начинается с довольно приземлённых вещей. Давление полезно измерять не только тогда, когда заболела голова или ухудшилось самочувствие. Показатели крови тоже стоит контролировать в рамках профилактических обследований и диспансеризации.
Возраст, наследственность, курение, избыточный вес, уровень физической активности, повышенное давление, нарушения углеводного и липидного обмена - всё это складывается в общую картину. Поэтому на приёме врач смотрит не на одну цифру в анализе, а оценивает факторы риска вместе.

Есть и то, что зависит от наших ежедневных привычек. Сердцу нужна регулярная физическая нагрузка, нормальный рацион без избытка соли, отказ от курения. А если препараты от давления или холестерина уже назначены, принимать их следует по рекомендованной схеме. Хорошие показатели на фоне лечения не повод самостоятельно его отменять.

Проверить себя можно с простого: измерить артериальное давление и вспомнить, когда вы в последний раз проходили диспансеризацию. Если давно - запланировать визит в поликлинику.