Когда вы в последний раз обращали внимание на то, как дышите?

Когда вы в последний раз обращали внимание на то, как дышите? Не после пробежки или подъёма на пятый этаж. А в обычной жизни. Стали останавливаться, когда идёте быстрым шагом. Появилась одышка там, где раньше её не было. Кашель держится неделями или возвращается снова и снова. После привычной нагрузки требуется больше времени, чтобы восстановить дыхание.

К таким изменениям человек нередко постепенно привыкает. Списывает их на возраст, усталость, курение, перенесённую простуду или недостаток физической активности. Но постоянный кашель, одышка, свистящее дыхание и чувство нехватки воздуха могут быть признаками заболеваний органов дыхания. В частности, такие симптомы характерны для ХОБЛ и бронхиальной астмы.

С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. И один из главных разговоров этой недели - о том, что действительно влияет на их состояние.

В первую очередь - курение. Причём речь идёт не только об обычных сигаретах. Безопасного для лёгких способа вдыхать табачный дым или аэрозоль электронных сигарет нет. Табак остаётся одним из основных факторов риска хронических заболеваний лёгких, а отказ от курения имеет смысл независимо от того, сколько лет человек курил.

Имеет значение и то, чем мы дышим каждый день: табачный дым рядом с нами, пыль и химические вещества на рабочем месте, загрязнённый воздух. Отдельная нагрузка на дыхательную систему - респираторные инфекции.

Но есть ещё один момент, о котором стоит сказать отдельно.Не нужно ждать, пока одышка станет такой, что её уже невозможно игнорировать. Если привычная физическая нагрузка вдруг стала даваться тяжелее, появился длительный кашель, мокрота, свист или хрипы при дыхании, чувство нехватки воздуха - это повод обратиться к врачу. Начать можно с участкового терапевта. При необходимости врач назначит обследование, в том числе исследование функции лёгких, и направит к профильному специалисту.

А если вы курите и давно думаете отказаться - для лёгких имеет значение даже решение, принятое после многих лет курения. После отказа от табака со временем уменьшаются кашель и одышка и улучшается функция лёгких.