Рекламный баннер 990x90px header-top
84.26
97.87
Рекламный баннер 728x90px center-top

Для здоровья печени не требуется особая «очищающая» диета.

Для здоровья печени не требуется особая «очищающая» диета. Гораздо важнее регулярное и сбалансированное питание.

Старайтесь чаще включать в рацион:
— овощи и зелень;
— фрукты и ягоды в умеренном количестве;
— цельнозерновые продукты;
— рыбу;
— нежирное мясо и другие источники белка;
— бобовые;
— орехи и растительные масла в небольшом количестве;
— достаточное количество воды.
Желательно ограничить:
— сладкие газированные напитки;
— продукты с избытком добавленного сахара;
— фастфуд;
— жирные и часто жаренные блюда;
— колбасы и другие сильно переработанные продукты;
— чрезмерно большие порции.

Здоровое питание и поддержание нормальной массы тела помогают предотвращать жировое заболевание печени. При уже выявленных изменениях врач также может рекомендовать постепенное снижение веса и коррекцию рациона. (NIDDK)
Не используйте «детокс-программы», голодание и непроверенные средства для очищения печени. Некоторые добавки могут оказывать токсическое воздействие и взаимодействовать с лекарствами.

Печени полезны не кратковременные ограничения, а устойчивые здоровые привычки.
42
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right