Профилактика заболеваний печени состоит из доступных действий, которые важно выполнять регулярно.
Профилактика заболеваний печени состоит из доступных действий, которые важно выполнять регулярно.
Шесть полезных привычек:
1. Поддерживайте здоровую массу тела.
Избыточное накопление жира в печени может приводить к воспалению, повреждению клеток и формированию рубцовой ткани. (NIDDK)
2. Регулярно двигайтесь.
Физическая активность помогает контролировать массу тела и обмен веществ.
3. Соблюдайте сбалансированный рацион.
Сократите количество сладких напитков, избытка сахара, жареных блюд и сильно переработанных продуктов.
4. Откажитесь от алкоголя.
Алкоголь способен повреждать печень и повышать риск хронических заболеваний.
5. Принимайте лекарства ответственно.
Не превышайте дозировку, не сочетайте препараты без консультации врача и сообщайте специалисту обо всех принимаемых добавках. CDC отдельно рекомендует консультироваться с врачом перед приёмом рецептурных, безрецептурных и растительных средств, способных влиять на печень. (CDC)
6. Проходите профилактические обследования и вакцинацию.
Вакцинация является наиболее эффективной профилактикой гепатитов A и B. (CDC)
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).