Рекламный баннер 990x90px header-top
73.13
85.18
Рекламный баннер 728x90px center-top

Эмоциональное здоровье мамы - почему важно помнить о себе

Эмоциональное здоровье мамы - почему важно помнить о себе

Уважаемые пациенты, сегодня мы завершаем цикл статей, посвящённых беременности, родам и здоровью матери и ребёнка. На этой неделе мы говорили об обследованиях, питании, грудном вскармливании, развитии детей и вакцинации. И завершаем самой важной, но часто обходимой стороной - эмоциональным состоянием будущей и молодой мамы.

Изменения гормонального фона, недосып, новые обязанности и огромная ответственность серьёзно влияют на самочувствие. И это не слабость, а реальная физиология и психологическая нагрузка, с которой можно и нужно справляться.

Период ожидания ребёнка связан не только с радостью, но и с множеством страхов: здоровье малыша, предстоящие роды, изменения в жизни. Лёгкая тревога нормальна. Но если беспокойство мешает спать, есть, работать, длится неделями и нарастает - это повод обратиться к врачу. каждая десятая женщина сталкивается с депрессией во время беременности или в первый год после родов. Это состояние требует внимания так же, как и любое другое нарушение здоровья.

Рождение ребёнка - огромное счастье, но и колоссальное испытание для психики. Резкое падение уровня гормонов, хронический недосып, физическое восстановление после родов - всё это создаёт почву для нарушений настроения. У большинства женщин в первые дни после родов случается меланхолия: плаксивость, раздражительность, быстрая утомляемость. Это состояние проходит самостоятельно в течение двух недель. Но если подавленное настроение, потеря интереса к жизни, чувство вины, нарушения сна и аппетита сохраняются дольше двух недель, усиливаются или мешают ухаживать за ребёнком - это уже может быть послеродовой депрессией. Она возникает примерно у 10–15% родивших женщин и не проходит без помощи.

На что стоит обратить внимание: плохое настроение большую часть дня, потеря интереса к тому, что раньше радовало, постоянная усталость, которую не снимает сон, изменение аппетита, бессонница даже когда ребёнок спит, чувство вины, страх быть плохой матерью. Особенно важно: если появляются мысли о причинении вреда себе или ребёнку, необходимо немедленно обратиться к своему лечащему врачу-терапевту или акушеру-гинекологу, они оценят ситуацию и направят к профильному специалисту.

Самое главное - не держать переживания в себе, поделиться с близкими или врачом, попросить о помощи с ребёнком и по дому, не пытаться всё делать в одиночку, стараться спать, когда спит малыш, даже днём, не сравнивать себя с другими мамами - каждый опыт уникален, и игнорировать сигналы своего организма и психики ни в коем случае нельзя.
11

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right