Неделя популяризации подсчета калорий. Важность правильного питания и профилактика ожирения
С 19 по 25 января в России проходит Неделя популяризации подсчета калорий, направленная на повышение осведомленности о важности правильного питания и контроля потребляемых калорий.
Избыточное употребление калорийных продуктов с низкой пищевой ценностью представляет собой серьезную современную проблему. Важно формировать культуру здорового питания и учить контролировать энергетический баланс
Пища - это упакованная энергия, необходимая для работы органов и физической активности. Избыток энергии накапливается в виде жировых запасов.
Нерегулярное питание и малоподвижный образ жизни способствуют росту ожирения, что ухудшает качество и сокращает продолжительность жизни. Люди с избыточной массой тела подвержены повышенным рискам различных заболеваний.
Детское ожирение увеличивает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте, что может привести к преждевременной смерти и инвалидности. Дети с лишним весом испытывают трудности с дыханием, риском переломов, гипертонией, инсулинорезистентностью и психологическими проблемами.
Подсчет калорий помогает скорректировать пищевое поведение и контролировать энергопотребление. Но помните: калорийность продуктов не всегда отражает их качество!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: