05:09 12.01.2026 16+
Как научить ребёнка кататься на лыжах
Подберите экипировку:
лыжи длиной примерно на 15–20 см ниже роста ребёнка;
лёгкие палки (на 10 см короче роста);
тёплый, но не сковывающий движения костюм и тёплые носки️.
Объясните правила безопасности:
не отходить далеко от взрослого;
сгибать ноги в коленях и наклонять корпус вперёд при спуске;
держаться подальше от других лыжников;
учиться правильно падать (на бок, немного согнувшись).
Первые шаги на лыжах:
поставьте ноги параллельно;
двигайте руки как при обычной ходьбе (правая нога — левая рука и т. д.).
Освойте «заборчик» — хождение приставными боковыми шагами .
Попробуйте скольжение:
оттолкнитесь одной ногой;
скользите на другой, не поднимая её;
сначала без палок, потом с палками.
Игровые приёмы:
Чтобы ребёнку было весело:
устраивайте гонки наперегонки ;
стройте снежных ангелов в перерывах;
придумывайте задания («доехать до ёлки», «описать круг»);
хвалите за каждый успех и давайте маленькие награды .
Важные советы:
Не торопите — обучение должно быть в радость.
Делайте перерывы при усталости или потере интереса.
Страхуйте, но не делайте всё за ребёнка — дайте ему попробовать самостоятельно.
Главное — сохраняйте позитивный настрой и превращайте обучение в увлекательную игру!
0
Оставить сообщение: