Рекламный баннер 990x90px ban1
102.58
107.43
Рекламный баннер 728x90px main1

Закрываем неделю психического расстройства выпуском о профилактике деменции

Закрываем неделю психического расстройства выпуском о профилактике деменции.

Согласитесь, все мы желаем не просто дожить до глубокой старости, но и остаться при этом «в здравом уме и твердой памяти». Конечно, не все зависит только от нашего желания. Не всё, но многое.

Нормально, что в процессе старения несколько снижается память, внимание, мыслительная деятельность. Однако, в пожилом возрасте часто встречается такой синдром как деменция, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия. Это не нормально для обычного старения.

Для профилактики деменции важно:

•⁠ ⁠контролировать артериальное давление и содержания холестерина в крови, поскольку повышение этих показателей приводит к изменениям стенок сосудов, в том числе головного мозга, в результате чего нарушается снабжение нервных - клеток кислородом и питательными веществами;

•⁠ ⁠ежегодно контролировать уровень сахара крови, так как его избыток отрицательно сказывается на сосудах и нервных клетках;

•⁠ ⁠отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;

•⁠ ⁠регулярно проходить профилактические медосмотры;

•⁠ ⁠регулярно заниматься физической активностью;

•⁠ ⁠рационально питаться;

•⁠ ⁠тренировать мозг.

Если помогать своим нервным клеткам при помощи регулярного чтения любимой газеты, разгадывания кроссвордов, изучением нового языка, игрой в шахматы или решения головоломок – результат будет.

Профилактика — хороший способ по борьбе с деменцией. Чтобы уменьшить риски появления этого недуга, лучше начинать соблюдать рекомендации с молодости.

808

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2